F1휘트니스 사상점 365일 24시간 0507-1362-1513
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
F1휘트니스 사상점 부산광역시 사상구 사상로 208-1 탑빌딩 13층 예약
0초 0초 광고 후 계속됩니다. 다음 영상 주제 작성자 취소 사상짐 F1 피트니스 재생 7 좋아요 0 좋아요 공유 재생 (space/k) 재생 00:30 0:00:00 재생 (space/k) 재생 음소거 (m) 음소거 00:00 / 00:30 Real -시간 설정 전체 화면(f) 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본) 1.5x 2.0 x 미안해요. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 00:00 Collapse/Expand사상짐 에프원피트니스#에프원피트니스#사상짐#사상역짐#사상PT#사상PT#괘법동짐 에프원피트니스 사상점은 사상역과 매우 가깝습니다! 위치가 좋고 접근성이 좋은 사상체육관입니다. 사상역 헬스장을 사상역 근처에서 찾았는데 6번출구 바로 건물 13층에 F1휘트니스가 있어서 매우 편리했습니다.
처음 방문하실 때에는 직원에게 말씀하시면 되고, 그 이후부터는 번호만 입력하시면 문이 열리며 들어갈 수 있어요!
현재 2차 오픈 이벤트를 통해 합리적인 가격으로 PT와 헬스를 경험하실 수 있습니다.
그리고 무료 PT티켓 한 장을 주셨어요! 네이버에서 F1 Fitness 검색하시고 PT권 1매 무료로 PT 받아보세요 🙂 친절하고 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 추천드려요!!
출처: F1 피트니스 블로그
완전 헬린이라 장비 이름은 모르겠지만 미국 명품 기계 11종을 보유하고 있다고 하네요. 그래서 F1 Fitness에는 제가 원하는 장비가 다 갖춰져 있을 거라 생각했어요.
에프원휘트니스의 가장 큰 장점 중 하나는 13층 높이에서 사상 시내를 볼 수 있다는 점인 것 같아요! 지하에는 폐쇄적인 느낌의 헬스장이 있지만, F-one에는 전면창이 있어 운동하면서 창밖을 내다볼 수 있습니다. 가지고 있어서 좋아요!
런닝머신도 많고, 천국의 계단도 2개나 있어서 기다림 없이 머신을 잘 이용할 수 있었어요!
제가 잘 모르는 장비도 많았지만, 운동기구도 다양하게 있었어요. 많을수록 더 많은 운동을 할 수 있어서 헬스를 좋아하시는 분들은 아주 만족하실 것 같아요! F1 Fitness는 두 개의 공간으로 나누어져 있습니다.
들어서자마자 보이는 런닝머신이 있는 공간.
안으로 들어가면 웨이트를 넣을 수 있는 공간이 있습니다.
바벨과 웨이트도 다양하고 벽 전체가 거울로 되어 있어서 몸을 확인하면서 운동할 수 있다는 점이 마음에 들었어요.
장비는 전체적으로 깔끔하게 관리되어 있었습니다. 장비의 위치는 처음 왔을 때와는 달랐지만, 가장 최적의 위치로 옮기려고 생각하는 것 같았습니다. 관리되고 있다는 느낌이 좋았습니다.
스트레칭존에는 3명이서 스트레칭을 할 수 있는 공간이 있었습니다. 여기도! 높은층에 위치한 사상체육관의 장점을 살려 창이 열려있어 시야가 넓어서 좋았습니다.
그리고 핸드폰 충전기도 있어서 운동하면서 충전하기에도 좋을 것 같아요! 이런 배려가 최고입니다.
운동복과 수건도 제공되어서 운동복을 따로 챙겨오지 않아도 되어서 좋았어요.
라커룸에 라커가 많아서 아무것도 부족할 것 같지 않았어요. 그리고 또 하나의 장점은 제가 샤워부스에서 샤워하는 걸 별로 안 좋아하는 사람이라 헬스장 보면 전용 샤워실이 있는지 살펴보는데 F1은 샤워실이 따로 있어서 너무 좋아요! PT 검토
F1 Fitness 팀장님으로부터 PT도 받았어요! 먼저 내 몸 상태에 대한 체크리스트를 작성했다. 이후 인바디를 통해 좀 더 정확하게 확인하게 되었습니다. 힘이 부족합니다. 체지방이 많아요. 테니스를 치는데 근력운동도 안하고 밥도 너무 잘 먹어요^^,,
다이어트 해야지~ 생각만하고 식사계획을 짜서 먹는것만으로도 꽤 귀찮고 잘 안되는데 다이어트 가이드를 주셨는데 따라하기만 하면 되니까 너무 편했어요 . 이거 보고 2025년까지 남은 두달간 다이어트를 해볼 예정이에요!
몸 상태를 파악한 후 먼저 스트레칭 존에서 하체를 스트레칭해주었습니다. 너무 많이 스트레칭하지 않고도 몸을 풀 수 있어서 좋았어요 🙂 PT선생님께서 차근차근 가르쳐주실테니 천천히 따라오시면 됩니다!
그럼 스쿼트를 시작해 보세요! 저는 워낙 건강한 사람이기 때문에 스쿼트에 도움이 되도록 운동공으로 스쿼트를 했습니다. 스쿼트를 할 때 자극점이 어디에 있는지 계속 알려주셔서 좀 더 집중할 수 있었고 올바른 자세로 할 수 있었습니다.
이거 해보고 싶었는데 올바른 자세를 몰라서 할 수 없었어요. 장비를 활용한 트레이닝을 통해 자세와 자극 포인트를 익히고 하체를 제대로 운동할 수 있었습니다.
선생님께서 천천히 자세하게 설명해주시고, 부담스럽지 않게 잘했다고 칭찬해주셔서 편안하게 PT를 이어갔습니다. PT를 처음 접하는 분들도 부담 없이 배울 수 있을 거라 생각했어요. 헬렌에게도 적극 추천합니다.
하체운동과 허리운동이 끝나면 복부운동 끝! 집에서 언제든지 할 수 있는 운동방법이었습니다. 별도의 운동기구 없이 왼쪽 다리와 오른쪽 팔을 서로 밀고 반대쪽 다리와 팔을 올렸다 내렸다 하는 운동이었습니다. 쉬워보이지만 실제로는 복부에 자극이 많이 가더라구요!
복부 운동이 끝나면 목, 어깨, 허리가 편안해졌습니다. 운동을 하다보니 긴장되었던 근육이 점차 이완되고, 특히 등을 누르면 너무 뭉쳐서 아주 가볍게 눌러도 너무 아팠어요. 열심히 운동하고 스트레칭을 열심히 해야겠다고 생각했어요. 전신 미국 명품 머신과 다양한 장비를 갖춘 프라이빗 샤워실 천국. 계단 2. 좋은 PT 선생님. 운동복과 수건이 제공됩니다. 사상역과 매우 가깝습니다. 나는 내가 다니는 사상체육관에 만족한다. F1 Fitness 헬린이라면 1회 무료 PT 이용권으로 PT를 경험해보시길 추천드려요! #사상체육관 #사상헬스 #사상PT #사상PT #사상역PT #사상신상체육관 #사상역체육관 #괘법동체육관 #괘법체육관 #괘법동PT #사상역PT