안녕하세요^^ 오늘도 돌아온 부리부리입니다! 현대인은 식후에 커피 한 잔을 즐기는 경우가 많습니다. 혈압이 높다면 카페인보다는 건강한 차로 바꾸는 것이 좋습니다.
특히 고혈압 증상 개선에 도움이 되는 차를 섭취하는 것이 좋은데요. 그럼 어떤 종류가 좋을지 고혈압에 좋은 차에 대해 알아보도록 하겠습니다.
메밀차
고혈압에 좋은 차인 메밀차는 본초강목에도 기재되어 있듯이 위장을 더욱 튼튼하게 하고 기력을 보충하며 우리 몸속 노폐물을 배출하여 건강에 좋습니다.식이섬유의 일종인 루틴이라는 성분은 혈전을 없애는 데 도움이 되고 혈압 안정에도 좋고 지방간이나 당뇨, 심혈관 질환 등을 예방하는 데도 좋습니다.게다가 퀘르세틴과 같은 플라보노이드 성분은 항고혈압이나 항산화, 항균 등의 효능이 있어 주기적으로 먹는 것이 고혈압에 도움이 된다고 합니다. 녹차
녹차는 카테킨 성분이 풍부하고 우리 몸의 노화 방지와 함께 콜레스테롤 수치를 조절해 주기 때문에 환자들에게 특히 좋다고 할 수 있습니다. 또 동맥경화 예방에도 더 효과적이라고 합니다.
국화차
국화차는 각종 성인병을 예방하는 데 효능이 뛰어난 차입니다. 우리 몸에 해로운 콜레스테롤인 피가 흐르는 혈관에 쌓이게 되면 이로 인해 혈액순환 장애가 생깁니다.이와 함께 뇌졸중이나 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 협심증 등 성인병을 일으키게 됩니다. 국화차를 꾸준히 마시면 인체의 유해한 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 됩니다. 유자차
귤과의 일종인 유자차에는 리모넨이라는 성분과 펙틴 성분이 들어 있는데 이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환에 도움이 됩니다.다른 과일에 비해 칼슘 함유량도 높기 때문에 고혈압 환자뿐만 아니라 성장기 어린이나 성인의 골다공증 예방에도 좋습니다.하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com연잎차한의학에서 연잎침약과 조제는 혈관을 확장하는 효능이 있어 더위를 막고 열을 식혀 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.또한 연잎차는 지방을 없애주고 다이어트에도 매우 효과적이기 때문에 여성들이 즐겨 마시는 차 중 하나입니다. 결명자차한의학으로 묶자는 혈압을 낮추고 혈액의 지질을 낮추며 간과 눈에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 장기적으로 결명자차를 마시면 고혈압을 치료할 수 있습니다.15~20g의 결명자를 물에 넣은 뒤 매일 여러 차례 나눠 마시면 고혈압을 치료할 수 있고 어지럽고 눈앞이 아찔하며 사물이 희미하게 보이는 데 효과적입니다.홍차.쓰고 떫은맛이 나며 향기로운 홍차로 고혈압에 좋은 차에 속합니다. 그 이유는 카페인이나 페리페놀, 아미노산 등의 성분이 포함되어 있기 때문입니다.홍차에는 플라보노이드 성분도 다량 들어있어 혈관 탄력을 높이고 혈관을 넓혀주기 때문에 고혈압 환자에게 매우 좋습니다. 갈근차칡뿌리는 뇌의 혈액순환을 개선해 줍니다. 또한 고혈압으로 인한 두통이나 어지러움, 이명과 허리, 다리 통증에 대해 매우 좋은 완화 작용을 합니다.장기적으로는 갈근차를 계속 섭취하면 고혈압 치료에 매우 좋은 효과가 있습니다.연밥 심차여기서 의미하는 연잎심은 연잎 속에 있는 푸른심으로, 즉 연잎 가운데 있는 청록색 배아를 의미합니다. 맛은 쓰지만 혈압을 낮추는 데 아주 좋은 효과가 있지요.연밥심 12g을 끓는 물에 불려 차처럼. 매일 아침 저녁에 각각 한 번씩 먹어주면 혈압을 낮추는 것 외에 열을 식히고 마음을 진정시키며 심장을 튼튼하게 해줍니다. 양파 껍질차양파 껍질은 다방면으로 쓰이고 있지만 버리지 말고 차로 끓여 마시면 고혈압에 도움이 됩니다.물론 양파 자체가 고혈압에 좋다고 하지만 껍질에 더 많은 성분이 들어있기 때문에 버리지 마시고 차로 끓여드시면 됩니다. 느티나무꽃차느티나무에 자라는 곤봉을 뜯어 말린 후 끓는 물에 불린 후 마시면 좋아요.매일 여러 번 나눠 먹어주면 고혈압 환자에게 독특한 치료 효과가 있거든요. 동시에 느티나무 꽃차는 혈관 수축이나 지혈 등에 효능이 있습니다.느티나무에 자라는 곤봉을 뜯어 말린 후 끓는 물에 불린 후 마시면 좋아요.매일 여러 번 나눠 먹어주면 고혈압 환자에게 독특한 치료 효과가 있거든요. 동시에 느티나무 꽃차는 혈관 수축이나 지혈 등에 효능이 있습니다.이렇게 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아봤습니다.현재 특별한 문제가 없더라도 예방을 위해서 그리고 합병증 발생 위험을 낮추기 위해서라도 올바른 생활습관을 들이는 것이 중요합니다.하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하러 가는 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인하세요.안녕하세요 주부리입니다~!>_<상단에 있는 배너는 제가… blog.naver.com